龙利鱼家常做法大全 28种美味轻松学

龙利鱼家常做法大全 28种美味轻松学
【龙利鱼简介】
龙利鱼肉质细嫩无刺富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸是家庭健康饮食的理想选择其淡雅的口感适合多种烹饪方式
【清蒸龙利鱼】
将龙利鱼洗净后表面划刀撒姜丝葱段淋料酒蒸8分钟出锅后浇热油和蒸鱼豉油鲜嫩原味老少皆宜
【香煎龙利鱼】
鱼片用盐黑胡椒腌制10分钟平底锅小火煎至两面金黄外酥里嫩搭配柠檬汁或番茄酱风味更佳
【番茄龙利鱼汤】
番茄炒软后加水煮沸放入龙利鱼块煮3分钟加盐调味酸甜开汤鱼肉入口即化适合搭配米饭
【蒜蓉粉丝蒸龙利鱼】
粉丝泡软垫底铺上鱼片蒜蓉酱（蒜末+生抽+糖）蒸10分钟粉丝吸饱汤汁与鱼肉同食层次丰富
【龙利鱼蔬菜饼】
鱼肉剁碎混合胡萝卜丁玉米粒加蛋液面粉煎成小饼金黄焦香可作为早餐或儿童辅食
【酸菜龙利鱼片】
酸菜炒香加水煮开涮入鱼片3分钟酸辣爽滑建议用红薯淀粉腌制鱼片更嫩滑
【小贴士】
龙利鱼解冻后需用厨房纸吸干水分所有做法中不宜过度烹饪以免肉质变柴冷冻保存不超过1个月